Au cinéma, la lumière est projetée depuis le fond de la salle sur une toile blanche. 

Les écrans plus petits eux, fonctionnent avec une lumière bleu, un ensemble de rayons émis en direction de ton visage. Et c’est là tout le problème. Quand tes yeux voient cette lumière, les cellules de tes rétines entrent en communication avec ton cerveau pour lui dire qu’il fait jour. Résultat, la zone de ton cerveau en charge du contrôle du rythme de ton corps bloque la production de l’hormone du sommeil et tu n’as plus envie de dormir. 

Voilà pourquoi il ne faut pas regarder des écrans avant de dormir!

Shinji Rapicault